今週から本格的に、
小学生は授業前に、
4分間運動を取り入れることにした。
4分間HIITトレーニング。
全力バーピー20秒+休憩10秒を8セット。
きつすぎる♪
みんなでやると、
テンション・心拍数爆上げ♪
一体感アップ。
運動後は、
脳に血流が回っているのか、
子供達も勉強に集中している感じ。
そういえば、
ヨコミネ式保育園でも、
運動させてから勉強させてたな。
うん、続けていこう~♪
今週から本格的に、
小学生は授業前に、
4分間運動を取り入れることにした。
4分間HIITトレーニング。
全力バーピー20秒+休憩10秒を8セット。
きつすぎる♪
みんなでやると、
テンション・心拍数爆上げ♪
一体感アップ。
運動後は、
脳に血流が回っているのか、
子供達も勉強に集中している感じ。
そういえば、
ヨコミネ式保育園でも、
運動させてから勉強させてたな。
うん、続けていこう~♪
東大・同大学院卒 農学修士。脳・身体・生物の進化とか生物系のこともろもろに興味あり。「考えるってこういうことか」と気づき、シンプルな思考を目指しています。
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